Дорога из аэропорта Калининграда в Светлогорск казалась путем в сказочную страну: после серой, измученной смогом Москвы и таких же москвичей глаз отвык от сочной зелени, синего-синего неба и приветливых лиц, а нос — от свежайшего ароматного воздуха. По обе стороны от не по-русски идеальной трассы раскиданы белые домики, крытые черепицей. На наш вопрос, почему они не образуют единого поселения, водитель такси эпически ответил: «Немец — он хуторами жил».

Фитнес-тур «Худеем с Мариной Корпан» в Светлогорске. Начало

Дорога из аэропорта Калининграда в Светлогорск казалась путем в сказочную страну: после серой, измученной смогом Москвы и таких же москвичей глаз отвык от сочной зелени, синего-синего неба и приветливых лиц, а нос — от свежайшего ароматного воздуха. По обе стороны от не по-русски идеальной трассы раскиданы белые домики, крытые черепицей. На наш вопрос, почему они не образуют единого поселения, водитель такси эпически ответил: «Немец — он хуторами жил».

В нынешней Калининградской области немец жил хуторами почти 700 лет, вплоть до 1945 года. И оставил огромное архитектурное наследие, большую часть которого советским властям хватило ума не рушить. Светлогорск (бывший Раушен) на 90% состоит из немецких построек конца XIX века — домов с ностальгическими башенками и флюгерами, старого вокзала, знаменитой водолечебницы, фуникулера к морю. Мне, безумной поклоннице немецкой Балтики, все время кажется, что я в любимом Травемюнде: красивый променад у набережной, пряничные крыши, развалы янтаря, чистейший пляж, по которому бегают белоголовые дети. Редкие унылые советские санатории и дачные домики не портят общей картины — их скрадывают обильная зелень и деревья, образующие просто-таки зачарованный лес. Собственно, этот лес — дендрарий под открытым небом: в немецкие времена каждый моряк или делец, приезжавший в Раушен, должен был посадить в городе растение. Поэтому здесь кроме классических балтийских сосен есть экзотические для севера магнолии и рододендроны. Все вместе они источают роскошный аромат, а в сочетании с морскими солеными нотками составляют невообразимый коктейль, который впору продавать как парф

Первое же занятие по бодифлексу Марина проводила на берегу, и мы буквально дурели от кислорода, который благодаря пятиэтапному дыханию наполнял все тело. После тренировки даже немного штормило от ощущения непривычной легкости и свежести. «Пора припадать к выхлопной трубе, как у Жванецкого», — под общий смех заключила одна из участниц тура Ольга. Все участницы до поездки занимались бодифлексом, но мало и нерегулярно, а потому жаждут добиться результатов с помощью  Марины. Одна из дам, Ольга Астахова, уже ездила в фитнес-тур «Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым» и осталась безумно довольна, а Корпан — ее «вторая любовь».

После первой тренировки Марина традиционно измерила объемы участниц и напутствовала каждую избавиться минимум от трех сантиметров. Еда в отеле этому должна поспособствовать — завтраки и ужины очень диетические, но изысканные: судак в соусе песто, овощи на гриле. Сам отель «Люмьер» совершенно очаровательный: маленький, уютный и необыкновенно стильный. Кровати такие удобные, что Марина решила забрать их с собой в Москву, а лично мне хочется утащить все дизайнерские лампы, столики, посуду и прочие милые вещицы, которых в «Люмьере» навалом.

После утренних тренировок мы по доброй тунисской традиции отправляемся в маленький отельный спа-центр, где паримся в сауне или турецкой бане. А затем бежим на пляж — вопреки всем прогнозам в Светлогорске жара, и Балтийское море прогрелось до вполне комфортной температуры. «Теперь никакого юга! Будем ездить только сюда!» — заключила Марина Корпан, и мы, чокнувшись огромными стаканами апельсинового фреша (по 40 руб. каждый), ее поддержали.

Фитнес-тур в Светлогорске. Поклонники и мелодрамы

Чудесное похудение и дождь, который нас не расстроил. Большой Калининград и могила Канта.

«О боже, Марина Корпан! Подождите, я сбегаю за фотоаппаратом!» — закричала благообразная дама, проходившая мимо лужайки, где мы сидели в позе «шлюпка». Дама оказалась большой поклонницей «ЖИВИ!» в целом и особенно Марининой программы, — сделав несколько снимков, она отошла в сторону и с восхищением наблюдала за тренировкой. «Корпан, ты просто голливудская звезда! — подтрунивала я. — Перед следующим занятием надень темные очки и кепку, я буду твоим секьюрити и возьму дубинку!» Как оказалось, мой сарказм был совершенно напрасным — вряд ли Анжелина Джоли вызвала бы на улицах Светлогорска такой же ажиотаж, как Марина: люди узнавали, подходили, благодарили и клялись уж следующий фитнес-тур по бодифлексу точно не пропустить.

Меж тем наши участницы продолжают радоваться, что выбрались именно в эту поездку. Неудивительно! Уже на пятый день занятий результаты были потрясающими: каждая из участниц скинула от 6 до 14 см в объемах. Аня из Санкт-Петербурга только в талии потеряла пять сантиметров. В общем, чудеса! В Тунисе я их уже наблюдала, но поражаться не устаю. Марина научила нас (да-да, я тоже занимаюсь!) двухэтапному дыханию, которое делает бодифлекс еще эффективнее. Ощущения фантастические: чувствуешь, как одновременно работают мышцы, расширяются легкие и свежеет голова. Кроме того, как и предсказывала Марина, через пару дней занятий аппетит у всех значительно уменьшился. Как бы ни манили блинчики с абрикосовым джемом, которые нам подают на завтрак, съедаешь в итоге пару ложек геркулеса — больше не получается.

<

>

Между тренировками мы ведем расслабленный дачный образ жизни: много гуляем, пьем глинтвейн в милейших кафешках, покупаем у дачников ежевику и лесную землянику, неприлично рано ложимся спать. Пару дней шел дождь, но это только добавило уюта нашему времяпровождению: мы часами валялись в номерах, читали, смотрели кино (в каждом номере есть DVD-плеер, а в отеле — бесплатная фильмотека) и, каюсь, получали от этого огромное удовольствие. Но, даже рыдая над глупыми мелодрамами, не переставали выполнять дыхание «Королева пляжа».

На пятый день Марина объявила, что пора перестать лениться и наконец-то поехать в Калининград — действительно, мы собирались каждый день, но спа, море и прогулки побеждали. После пряничного Светлогорска Калининград показался мегаполисом: мы растерянно моргали, глядя на торговые центры, новые дома и суши-бары. Впрочем, бывший Кенигсберг тоже пахнет морем, а среди безликих офисных зданий спрятаны уцелевшие немецкие домики.

И конечно, поражает Кафедральный собор с прекрасным музеем, библиотекой, органным залом и могилой Канта, где я уронила искреннюю слезу гуманитария. Вдоволь нагулявшись и наевшись удивительно вкусных (рыбный город!) суши, мы поспешили в Светлогорск на вечернюю тренировку. И умиротворенно вздохнули, снова увидев изумрудный лес, черепичные крыши и янтарные развалы на набережной — почему-то для нас, видавших виды путешественников, этот балтийский городок оказался местом, откуда трудно уезжать.

Фитнес-тур в Светлогорске. Финал

 

Чудо природы и зяблик-суперзвезда. Дюны и горы. Легкая грусть и прощальные пирожные.

 

 

В последние дни мы отдались предотъездной лихорадке: скупали янтарные украшения и вязаные шали, ели фирменного балтийского судака на гриле и часами гуляли — хотелось надышаться чудесным воздухом, которого в Москве нам будет очень не хватать. Естественно, наполнить легкие и тело кислородными запасами нам помогал бодифлекс — несмотря на то что в последние дни существенно похолодало, мы стоически продолжали заниматься на улице.

«Вот молодцы! Это как же вам не лень?!» — изумленно спросила гостья отеля, столкнувшись с нами на лестнице в 7.40 утра, когда мы гуськом бодро шли на утреннюю тренировку. Конечно, силы немного иссякли, но стоило нам подумать о достигнутых результатах, как открывалось второе дыхание. На последних занятиях Марина показала комплекс с мячами, которые дают дополнительную нагрузку на мышцы ног и рук. А также упражнения у стены, которые мне особенно понравились: не нужен ни коврик, ни много места, выполнять можно где угодно — словом, отлынивать от тренировки дома не удастся.

 

 

Мы сделали финальные замеры — выяснилось, что участницы сбросили еще по 2–3 см. А фото до и после можно использовать для рекламной листовки. «Не прекращайте заниматься! — напутствовала Марина. — Стройная фигура — это не только красота, но и ваше здоровье!» Мы клятвенно обещали не бросать. Правда, в последний вечер на вручении дипломов сделали небольшое отступление от программы — выпили шампанского и съели по пирожному

Незадолго до отъезда мы отправились в одно из самых замечательных путешествий в моей жизни — на Куршскую косу. Это узкая песчаная струна, натянутая между Россией и Литвой. Большую часть ее занимает заповедник, а потому при въезде надо платить экологический сбор. В 2000 году коса была включена в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Удивительно, но всего на 100 км пейзажи сменяются, как в мультфильме: пустыня, хвойный лес, морской берег, березовые рощи. И микроклимат здесь свой — в Калининградской области может идти дождь, а на косе будет сиять солнце. Собственно, так случилось и в наш приезд. «Дышим! Дышим немедленно! — закричала Марина Корпан, лишь только мы вышли из автобуса. — Да здесь столько кислорода, что за неделю можно килограммов десять сбросить!» Мы послушно задышали «Королеву пляжа». Действительно, воздух на косе хочется есть ложкой, аромат нагретого песка смешан с сосновым и морским. У нас даже закружилась голова.

 

 

Первым делом мы отправились на известную орнитологическую станцию «Фрингила». На косе во время миграции делают остановку перелетные птицы. Здесь их ловят, изучают и кольцуют, то есть надевают на лапку кольцо с печатью. «Все как у людей, — резюмировала Ольга. — Типичная схема заключения брака: поймать, изучить и окольцевать». Мы, несчастные городские жители, как завороженные смотрели на сети для ловли птиц, ловушки и гнезда. А появление на сцене крошечного зяблика, которого орнитолог решил окольцевать и отпустить на наших глазах, привело нас в состояние аффекта. Бедная птица моргала, пыталась спрятаться от наших диких визгов и вспышек фотоаппаратов, и явно была рада улететь.

 

 

Затем мы пошли смотреть на знаменитый «Танцующий лес» — здесь сосновые стволы по неизвестной до сих пор причине скрутились в причудливые фигуры. Выглядит это, если честно, жутковато, и старое название «Ведьмин лес» нам показалось очень точным.

 

 

Надышавшись сосновым воздухом и пообедав в рыбной коптильне, мы отправились на высоту Эфа — огромную подвижную дюну, которая в былые времена чуть не погребла под собой целое поселение. Сейчас она надежно укреплена, но сходить с туристической тропы все равно запрещено — я сразу вспомнила рассказ Брэдбери «И грянул гром». На смотровой площадке дыхание перехватило: нам открылась настоящая Нарния с бескрайними лесами, синим морем и одновременно безлюдной песчаной пустыней. «Охренеть можно», — выдохнули мы хором, резко утратив способность к художественной выразительности. После этого мы спустились к морю, разувшись, бегали по кромке воды, визжали, смеялись и задыхались от ветра и острого переполняющего счастья.

 

 

Расставаться было безумно грустно, но мы клятвенно пообещали друг другу приехать сюда на будущий год. А за это время еще больше похудеть и похорошеть с помощью бодифлекса.